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Entrenar sin comer acorde es dejar rendimiento sobre la mesa. Un nutricionista deportivo alinea tu alimentación con tu carga de entrenamiento, tu disciplina y tus objetivos de composición corporal.
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Pronto tendremos profesionales en esta área
Estamos incorporando especialistas. Mientras tanto, revisa el resto del catálogo.
No necesitas un diagnóstico para partir. Estas son señales de que la asesoría nutricional puede ayudarte:
Para ambos. Si entrenas 3 o más veces por semana con un objetivo (rendir, verte mejor, completar una carrera), la nutrición deportiva marca una diferencia medible.
Depende de tu deporte, objetivos y alimentación base. Solo un puñado tiene evidencia sólida (creatina, cafeína, proteína cuando falta en la dieta). El nutricionista evalúa qué aporta en TU caso.
Sí, con periodización: se ajustan las calorías en bloques según el calendario de entrenamiento para recomponer sin sacrificar energía en los momentos clave.
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